こども発達LABO. 姿勢が悪い原因の一つに、体幹筋力の弱さが挙げられます。
腹筋や背筋力の弱さですよね。
体幹を鍛えるというと、「腹筋運動」とか「トレーニングジム」といった印象があるかも知れませんが、子どもの場合は遊びの中で、体幹を鍛えていくのが効果的です。
遊びの中には、体幹を強くする遊びが沢山あります。
ラジオの中でもご紹介していますが、「おにごっこ」「しっぽとり」「だるまさんがころんだ」「かくれんぼ」「ジャングルジム」「ブランコ」など、他にもたくさん。
こういった遊びは、子どもにしてみれば、「楽しい遊び」、大人としては「同時に体幹が強くなる」という効果も。
辛いトレーニングよりも、楽しく遊んで、知らずしらずのうちに体幹が強化されれば言うことなし！ですよね😊
それが、姿勢がよくするための基礎になっていきます。
