こんにちは。「こども発達LABO.」理学療法士の西村猛です。
今回の記事は、YouTubeで公開した「【理学療法士が教える】その運動療育、本当に大丈夫？低緊張の子には逆効果になる理由」という動画の内容を、さらに詳しく掘り下げたブログ記事です。
動画の中では、「運動＝良いこと」と思いがちな療育の中で、低緊張タイプのお子さんに対して“がんばらせる”ことが逆効果になる理由を解説しました。
このブログでは、動画で触れたテーマをさらに掘り下げながら、
- 実際の生活に役立つ身近な例
- ご家庭で実践できる工夫やサポートのポイント
- 療育の取り組み方における優先順位の考え方
などをお伝えしていきます。
保護者の皆さんが、より納得しながらお子さんに合った関わり方を見つけられるよう、具体的なヒントをまとめました。
動画を見てくださった方も、これから見る方も、「我が子に合った療育って何だろう？」を一緒に考えるきっかけになれば嬉しいです。
YouTube動画はこちら↓
運動は「全ての子に良い」わけではない
多くの保護者の方が、「運動は健康に良い」「体を動かすことで子どもは成長する」と感じていると思います。
確かに、運動が子どもの発達にプラスに働く場面はたくさんあります。しかし、その良さ（効果）がすべてのお子さんに当てはまるとは限りません。
特に「低緊張タイプ」のお子さんには、一般的な運動の進め方が逆効果になってしまうこともあるのです。
次のように思い込んでいないか、一度確認してみてください。
- 運動させれば体が強くなる
- たくさん動かせば姿勢も改善する
- 運動に慣れれば苦手も克服できる
これらは一見正しく感じられますが、低緊張タイプのお子さんにとっては、かえって疲労を増やしたり、自己肯定感を下げたりする原因になってしまうことがあります。
だからこそ、お子さんの特性に合わせた関わりが何よりも大切です。
低緊張とは？
運動療育を考えるうえで、まず知っておきたいのが「低緊張」という体の特性です。
なんとなく「筋力が弱い」「やる気がない」と誤解されがちですが、実際はそうではありません。
筋肉の「張り」が緩い状態
筋肉には、じっとしていても自然に体を支えるための「適度な張り＝緊張」が必要です。
この緊張が弱く、筋肉がゆるんだような状態にあるのが「低緊張」と呼ばれる状態です。
これは性格や努力の問題ではなく、生まれ持った脳と体の特性の一つであり、大人になっても基本的には変わりません。
そのため、「頑張ればなんとかなる」「トレーニングで改善できる」といったアプローチではうまくいかないことも多いのです。
低緊張のお子さんによく見られる特徴
- 姿勢が崩れやすい
椅子に座っているとすぐに肘をついたり、もたれたり、体をねじったりします。 - 関節が不安定
膝が内側に折れやすい、肘や膝が反りすぎるなど。 - 疲れやすい
少しの運動やお出かけで「もう疲れた…」と休みたがる。 - 動作が雑になりやすい
エネルギーを体の維持に使っているため、手先がうまく使えないことがあります。
なぜ運動療育が逆効果になるのか？
「運動は体に良いこと」という前提があると、たとえ子どもが苦しそうでも「頑張ればそのうち…」と続けてしまうことがあります。
しかし、低緊張のお子さんにとっては、運動がかえって身体的・心理的な負担になることも少なくありません。
ここでは、実際に起こりやすい4つのリスクを紹介します。
お子さんの様子と照らし合わせながら、あてはまることがないか見てみてください。
1. 誤った動きが定着するリスク
低緊張の子どもは正しい体の使い方が難しいため、無理をすると「代償動作（悪い癖）」がついてしまいやすい傾向にあります。
その癖が定着してしまうと、後から正しい動作に修正するのが困難になります。
2. 疲労が蓄積する
低緊張のお子さんは、同じ活動でもエネルギー消費が多く、回復も遅い傾向があります。
無理を重ねると、知らず知らずのうちに疲労が溜まり、睡眠や情緒の安定にまで悪影響を及ぼすことがあります。
3. 感覚負荷が大きくなる
座る、立つ、動くといった単純な動作でも、脳は多くの感覚情報を処理しています。
低緊張のお子さんはこの処理が追いつかず、混乱や拒否反応につながりやすくなります。
4. 自信を失っていく
「頑張ってもできない」
「他の子はできているのに自分は無理」
このような経験を重ねると、自己肯定感が下がり、挑戦する意欲自体が失われてしまいます。
「どうせ無理」が口癖になると、あらゆることに消極的になり、経験が減ってさらに苦手が増えていくという“負のループ”が生まれます。
適切な運動療育のための3つの視点
運動そのものが悪いのではなく、「その子に合っているかどうか」がとても大切です。
低緊張のお子さんでも、運動の内容ややり方を工夫すれば、体の基礎を整えることができます。
ここでは、無理なく進めるために大切な3つの視点をご紹介します。
1. 量より質
運動量を増やすのではなく、一つひとつの動きを正しく行えているかを重視します。
無理に負荷をかけるのではなく、その子のレベルに合った活動を丁寧に行うことが大切です。
2. 長時間より短時間
疲れる前に切り上げることが重要です。
短時間で区切りながら、「疲れきる前にやめる」ことでポジティブな経験を重ねることができます。
3. 集団より個別
集団での一斉活動では、ペースが合わずに負担になってしまうことがあります。
可能であれば、個別のメニューで「その子に合った運動療育」を提供できるとベストです。
療育の前に「土台」を整えよう
運動療育や学習に取り組む際、まず確認したいのが「体の土台が整っているかどうか」です。
姿勢保持やバランス、感覚統合といった体の基礎機能が育っていない状態で、次々と高度な課題に取り組ませてしまうと、無理が生じ、結果的にうまくいかないことが多くなります。
焦る必要はありません。
まずは、お子さんの体の状態を丁寧に見極め、姿勢を安定させる力や体を支える力、感覚を整理して受け取る力など、根本的な土台をしっかり整えていくことが、健やかな成長への確かな一歩になります。
ご家庭でできる3つの工夫
お子さんの発達を支える上で、療育の場だけでなく、ご家庭での関わりもとても大切です。
日常生活の中でちょっとした工夫を取り入れることで、体の土台づくりや自己肯定感の育みに大きな効果が期待できます。
以下では、ご家庭ですぐに取り入れられる3つの具体的な工夫をご紹介します。
1. お子さんの様子をよく観察する
買い物に行った後、家で過ごす時間、遊んだ後などに疲れのサインが出ていないかをチェックしましょう。
そして、その情報を療育先の先生と共有することで、より適切な対応ができます。
2. 成功体験を積ませる
保護者の方からすると小さなことでも、お子さんにとっては大きなチャレンジかもしれません。
できたことをしっかり認め、自己肯定感につなげる声かけを意識してみてください。
3. 環境を整える
椅子や机の高さが合っていないと、姿勢を保つこと自体が負担になります。
体に合った環境を整えてあげることで、活動への集中力も変わってきます。
おわりに
運動療育そのものが悪いのではありません。問題は、「今のお子さんに合っているかどうか」です。
療育は何より「その子の特性を理解すること」から始まります。
そして、その特性に合わせて「頑張らせない運動療育」を選ぶことが、成長の近道になります。
小さな成功を積み重ねながら、お子さんの「できた！」を一緒に増やしていきましょう。
